Vipassana Hindi

Vipassana( Dhyan)

विपश्यना, जिसका अर्थ है कि वास्तव में चीजों को देखने के लिए, ध्यान की भारत की सबसे प्राचीन तकनीकों में से एक है। यह गौतम बुद्ध द्वारा 2500 वर्ष से भी अधिक समय पहले की खोज की गई थी और सार्वभौमिक बीमारियों के लिए एक सार्वभौम उपाय के रूप में उनके द्वारा सिखाया गया था, अर्थात् एक आर्ट ऑफ़ लिविंग। यह गैर सांप्रदायिक तकनीक का उद्देश्य मानसिक अशुद्धियों के कुल उन्मूलन और पूर्ण स्वतंत्रता की सर्वोच्च खुशी का परिणाम है।
विपासना स्व-अवलोकन के माध्यम से स्वयं-परिवर्तन का एक तरीका है। यह मन और शरीर के बीच गहरे अंतर एकीकरण पर केंद्रित है, जो शारीरिक अनुभूतियों पर अनुशासित ध्यान से प्रत्यक्ष रूप से अनुभव किया जा सकता है जो शरीर के जीवन को बनाते हैं, और यह कि मन की जिंदगी को निरंतर और आपस में जोड़ता है। यह अवलोकन-आधारित, स्व-खोजपूर्ण यात्रा है जो मन और शरीर की आम जड़ है जो मानसिक अशुद्धता को घुलनता है, जिसके परिणामस्वरूप प्यार और करुणा से भरा एक संतुलित मन होता है।
वैज्ञानिक कानून जो एक के विचार, भावनाओं, फैसलों और उत्तेजनाओं को संचालित करते हैं, स्पष्ट हो जाते हैं। प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से, कैसे एक बढ़ता है या फिर से प्रभावित होता है, कैसे पीड़ित पैदा करता है या पीड़ित से खुद को मुक्त करता है। जीवन में जागरूकता, गैर-भ्रम, आत्म-नियंत्रण और शांति की विशेषता होती है। 

परम्परा

बुद्ध के समय से, शिक्षकों की एक अनौपचारिक श्रृंखला के द्वारा, वर्तमान दिन, विपश्यना को सौंप दिया गया है। यद्यपि वंश द्वारा भारतीय, इस श्रृंखला में वर्तमान शिक्षक श्री एस एन। गोयनका का जन्म और बर्मा (म्यांमार) में हुआ था। वहां रहने के दौरान, उनके शिक्षक सियागी यू बा ख़िन, जो एक उच्च सरकारी अधिकारी थे, से विपश्यना सीखने के लिए उनके पास अच्छे भाग्य थे। चौदह वर्षों के लिए अपने शिक्षक से प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद, श्री गोयनका भारत में बस गए और 1 9 6 9 में विपश्यना शिक्षण शुरू कर दिया। तब से उन्होंने दस हजारों की सभी जातियों और पूर्व और पश्चिमी दोनों धर्मों के लोगों को पढ़ाया है। 1 9 82 में उन्होंने सहायक शिक्षक नियुक्त करना शुरू किया ताकि वे विपश्यना पाठ्यक्रमों की बढ़ती मांग को पूरा कर सकें।

पाठ्यक्रम(Courses)

इस तकनीक को दस दिवसीय आवासीय पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाता है, जिसके दौरान प्रतिभागियों को अनुशासन की एक निर्धारित संहिता का पालन किया जाता है, विधि की मूल बातें सीखना है, और इसके लाभकारी परिणामों का अनुभव करने के लिए पर्याप्त रूप से अभ्यास करना है।
पाठ्यक्रम को कठिन, गंभीर कार्य की आवश्यकता है प्रशिक्षण के लिए तीन चरण हैं पहला कदम कोर्स की अवधि के लिए है, हत्या, चोरी, यौन क्रियाकलाप, झूठ बोलना, और मादक पदार्थों से बचना है। नैतिक आचरण का यह सरल कोड मन को शांत करने में सहायता करता है, जो अन्यथा स्व-अवलोकन के कार्य को करने के लिए बहुत परेशान होगा। अगले चरण के लिए मन पर कुछ स्वामित्व विकसित करना है जिससे कि सांस के लगातार बदलते प्रवाह की प्राकृतिक वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सीखें, क्योंकि यह प्रवेश करती है और नाक को छोड़ देती है। चौथे दिन दिमाग शांत और अधिक केंद्रित होता है, विपश्यना का अभ्यास करने में सक्षम होता है: शरीर में संवेदनाओं को देखकर, उनकी प्रकृति को समझना, और उनके द्वारा प्रतिक्रिया न करने से सीखकर समता को विकसित करना। अंत में, अंतिम पूर्ण दिन के प्रतिभागियों को सभी के प्रति दयालुता या सद्भावना का ध्यान सीखना है, जिसमें पाठ्यक्रम के दौरान विकसित शुद्धि सभी प्राणियों के साथ साझा की जाती है।
संपूर्ण अभ्यास वास्तव में एक मानसिक प्रशिक्षण है जैसे ही हम शारीरिक व्यायाम को बेहतर बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग करते हैं, उसी तरह विपश्यना का उपयोग स्वस्थ मन विकसित करने के लिए किया जा सकता है।
क्योंकि यह वास्तव में मददगार साबित हुआ है, इस तकनीक को इसके मूल, प्रामाणिक रूप में संरक्षित करने पर बहुत जोर दिया गया है। इसे व्यावसायिक रूप से नहीं सिखाया जाता है, बल्कि इसे स्वतंत्र रूप से पेश किया जाता है। अपने शिक्षण में शामिल कोई भी व्यक्ति किसी भी सामग्री के पारिश्रमिक प्राप्त नहीं करता है पाठ्यक्रमों के लिए कोई शुल्क नहीं है- भोजन और आवास की लागत को भी कवर करने के लिए भी नहीं। सभी व्यय लोगों के दान से मिले हैं, जो एक कोर्स पूरा कर चुके हैं और विपश्यना के लाभों का अनुभव करते हैं, दूसरों को इसके लाभ का भी अवसर देना चाहते हैं।
बेशक, निरंतर अभ्यास के माध्यम से परिणाम धीरे-धीरे आते हैं। दस दिनों में सभी समस्याओं को हल करने की अपेक्षा करना अवास्तविक है उस समय के भीतर, विपश्यना के अनिवार्य रूप से सीखा जा सकता है ताकि इसे दैनिक जीवन में लागू किया जा सके। अधिक तकनीक का अभ्यास किया जाता है, दुख से स्वतंत्रता और पूर्ण मुक्ति के अंतिम लक्ष्य के करीब का दृष्टिकोण। यहां तक ​​कि दस दिन ऐसे परिणाम प्रदान कर सकते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में स्पष्ट और स्पष्ट रूप से फायदेमंद होते हैं।
सभी ईमानदार लोगों का स्वागत है कि विपश्यना पाठ्यक्रम में शामिल होने के लिए यह देखने के लिए कि तकनीक कैसे काम करती है और लाभों को मापने के लिए। जो लोग इसे करने की कोशिश करते हैं, वे विपश्यना को एक अनमोल उपकरण बनाते हैं, जिनके साथ दूसरों के साथ वास्तविक सुख प्राप्त करना और साझा करना है।